Ketos ger dig en högre fettförbränning

Vill du gå ned i vikt är du inte ensam.

Alltfler har insett att det inte är hälsosamt att gå omkring med stora fettlager, och inte bara för att det här inte ser så charmigt ut

Det är viktigt att hålla en normalvikt för att hålla sig frisk

Om man behöver riktigt effektiv fettförbränning så kan ketos vara en väg att gå

Det här är något som associeras en hel del med dieten som heter lchf

Vad är ketos och hur fungerar det?

Ketos betyder att kroppen bränner fett effektivt.

Den som äter lchf-kost får oftast ketonhjärnor, då drivs hjärnan av fett istället för socker.

Om man vill öka antalet ketonkroppar ska insulinet vara lågt.

En lägre insulinnivå ger fler ketoner.

Det här är något som man kan mäta själv så det går att ta reda på hur förändrad kost påverkar just ketonkroppar

FettförbränningEN ökar när ketonerna är maximalt i antal.

Med lågkolhydratkost når man denna effekt.

Detta kan förklaras på olika sätt.

Med en viss mängd kolhydrater är det svårt att nå en viktminskning.

insulinet håller hög nivå

Å andra sidan, om man ligger under denna nivå så sker under för bantare

Om kroppen behöver kalorier bränns fett.

När magen är tom på mat bränns kroppsfett istället.

Man går endast ned i fettprocent inga muskler förloras.

Når man ketos känner man sig inte hungrig.

Man kan säga att det var William Banting som grundade Atkins och LCHF.

Byt kost för att nå ketos och få en högre fettförbränning.

Men det är inte så enkelt som att bara slå på en knapp.

Man måste få det första få hjälp och stöd.

Med mycket information att tillgå kring ketos kan man ta till sig den på en mängd olika sätt.

Att mäta ketoner hjälper till att se om kosten fungerar

Numera så kan man testa mängden blodketoner med hemmatester

Man kan snabbt ta reda på svaret.

Det här är ett test som man gör på morgonen på fastande mage

Det går också bra med urintest.

Finns att köpa på apoteket.

Med sticktesten får man bättre resultat än med urintestet.

Får man inte utslag utan midjemåttet minskar är man i svag ketos.

Är man katosintresserad vill man ju ha svar snabbt och det är precis vad testet ger.

Man kan behöva ta några olika test för att se utvecklingen men det ska sägas att man givetvis kan uppnå ketosen och märka detta helt utan att testa blod eller urin
ketos stickor

När ketosstickan ger utslag är du igång.

Detta är viktigt när man bantar.

Om du äter kalorifattigt kan du äta i princip hur mycket som helst och ändå gå ned i vikt.

Det vetenskapliga beviset är ketosstickan.

Allt-fraktfritt.se

Ger man ut gratisprover som man räknar med ska ge så kallade återköp.

Hos allt-frakfritt hittar du ketostickor och boken “Hur man bantar bort fett utan hunger.

Här kan du också köpa Sukralose, ett sötningsmedel som ersätter socker.

Allt kan köpas på samma gång, fraktfritt.